Parlons de Dukan et de fitness
Salam aleykoum
Bonjour à toutes
Aujourd'hui nous allons aborder ensemble mon régime Dukan
Comme je vous le disais déjà c'est un régime qui a fait ses preuves sur moi par le passé
Mais je n'avais pas pu continuer en raison d'une grossesse assez compliquée
Bref voilà déjà 2 mois que je l'ai repris et dieu merci j'ai réussi a perdre 4 kilos en tout
Le truc c'est que en théorie j'aurai dù en perdre le double mais avec mes écarts ( oui j'en fais je ne suis pas infaillible non plus ) je n'ai pas encore atteint les 10 kilos espérer de perte à ce stade
Bref sur le site du Dr Dukan il explique que les personnes qui ont des problèmes de thyroïde ( ce qui est mon cas ) ont plus de mal à perdre que d'autres
Du coup je me suis résignée à faire un bilan de santé pour savoir où j'en suis de ma tsh
Donc affaire à suivre .....
Pour ce qui est du sport je m'entraine toujours dès que possible 3 fois par semaine quand je rate une séance je me sens mal
Le sport est vraiment un bon moyen pour eliminer les toxines se dépasser soi même et surtout ça empêche la peau de se distendre surtout quand on fait un régime
Donc je continue mes séances grâce à Doctissimo master class
il y en a pour tous les goùts pour se muscler les bras affiner ses cuisses ou encore fondamentalement les abdos
Pour les abdos je préfère la séance de Jillian Michaels toujours sur YOUTUBE 6 weeks 6 packs
Comme le titre l'indique elle vous promet une tablette de chocolat ( des abdos donc ) à la place du nutella qui a remplacé votre ventre
Mais aussi le 30 day shred
Ou encore le banished Fat from metalism boost
J'ai installé l'appli de Jillian Michaels sur mon smartphone pour avoir les exercices avec moi partout
Je peux vous dire que ça marche
C'est assez difficile au début mais si vous commencez et ne lachez pas vos efforts vous verrez vite les résultats sur vous
Donnez moi des nouvelles si vous commencez et vos impressions
Bonne semaine
Et prenez soin de vous et de vos familles
See you for the next chapter